Здесь мы говорили о том, как правильно формулировать цель. Здесь – как проверить себя, готовы ли вы на самом деле идти к результату.
Сегодня пойдем глубже в тему мотивации.
Задам вам, возможно, непростой вопрос: сколько процентов поставленных целей вы достигаете? По данным зарубежных исследований, например, Стэнфордского университета, только 8% людей достигают желаемого результата, 24% расстаются с целью после одного месяца движения к ней, 60% делают это через полгода. Российские данные более оптимистичны. Например, по данным Русской школы управления, 32% людей достигают свои цели.
Недостаточно грамотно поставить цель, нужно быть готовым пройти путь к цели. И в этом пути не сойти с дистанции.
Пройти путь поможет мотивация. Мотивацию нужно уметь проверять при постановке цели и, если она ослабела или потерялась во время движения к результату, уметь ее возвращать.
В этой статье мы пойдем в тему диагностики мотивации при постановке цели. Мотивация – это энергия. Ее рождает разница между неудовлетворительной ситуацией в настоящем и желаемой картинкой в будущем. Когда мы действительно чего-то хотим, в глубинных структурах мозга, расположенных под неокортексом (а именно в отделах базальных ганглий), выделяется нейромедиатор дофамин. Так называемые дофаминовые приходы бывают видны невооруженным глазом. Это когда у человека загораются глаза, повышается уровень энергии, появляются или активизируются жесты, мимика, меняется поза, интонации. Должна сказать, что не у всех так ярко проявляется наличие мотивации)))
В статье о постановке цели я давала вам сильные вопросы, которые нужно обязательно задать себе при формулировке цели. Все эти вопросы можно объединить в один емкий, который звучит «Зачем вам этот результат?»
Посмотрим на механизм мотивации с точки зрения современной нейрофизиологии. Итак, у человека есть неудовлетворенность текущей ситуацией и мысль об изменении этой ситуации. Есть осознанное или неосознанное представление о желаемом результате. Не осознаваемых желаний, которые мы удовлетворяем каждый день, огромное количество. Вряд ли вы ставите себе цель попить воды по алгоритму постановки цели))) Мозг мониторит ваше физическое состояние, фиксирует жажду и потребность в воде, и вы, не отдавая себе в этом отчет, протягиваете руку к стакану.
Я не случайно описываю эту, казалось бы, банальнейшую ситуацию. Дело в том, что механизм достижения осознаваемого или неосознаваемого результата один. В его основе лежит наличие потребности в чем-то. Если за идеей о лучшем будущем стоит потребность - мотивация появится. В случае с утолением жажды потребность пить существует в действительности. А если вы загорелись от примера другого человека, или из всех утюгов слышите об успешной карьере и достижениях, или вам поставили сверху рабочую задач? Не факт, что потребность в услышанном у вас есть.
Что делать?
Проверить, если у вас лично потребность в реализации идеи.
Наличие потребности – база для мотивации.
Предвижу ваши вопросы: как проверить наличие потребности и что это вообще такое, как она выглядит?
Возьмите вашу актуальную цель. Надеюсь, вы ее уже проверили на качество формулировки. И на ней будете поверять наличие потребности. Так будет понятней.
Потребность – это необходимость в чем-то, чтобы жить дальше и развиваться. Потребности бывают разные – биологические, социальные, духовные. Биологические направлены на обеспечение жизнедеятельности, безопасность и продолжение рода: сон, еда, вода, дыхание, самосохранение, отношения с представителями другого пола. Социальные потребности обусловлены нашей включенностью в общество и отношения друг с другом. Например, признание, самореализация, принадлежность к какой-то группе, общение. Примеры духовных потребностей – развитие, творчество, самоидентичность, самоуважение. Может быть так, что за каким-то желанием стоит не одна, а несколько потребностей. Это нормально. Мы целостны, в личности все связано со всем)))
Посмотрите на вашу цель и задайте себе вопрос: какая потребность стоит за вашим желанием дойти этого результата? Вы можете назвать потребность своими словами. Неважно, как она звучит, главное, что она понятна вам. Если нашли, отлично! Вы очень осознанно поставили цель. Прислушайтесь к себе. Как вам с вашей находкой?
Если же не нашли потребность, есть 2 варианта дальнейших действий. Первый – понять, что это не ваша цель. Она может оказаться социально одобряемой. Например, все вокруг твердят, как круто знать иностранный язык, что это нужно для карьеры, большей конкурентоспособности на рынке, доступа к мировым знаниям, профилактики Альцгеймера, и т.п. И вы годами его мучите, но нет никакого толку. Зачем вам лично владение иностранным языком? Какую вашу потребность вы хотите удовлетворить? Если насущной потребности нет, вы так и продолжите мучиться и корить себя за отсутствие результатов. Так, может, пора, наконец, осознать, что это вам не нужно и направить энергию и ресурсы туда, где она будет помогать достигать то, что вам действительно нужно?
Второй путь – это ситуации, когда вы не можете расстаться с целью. Например, рабочая задача. Ее надо делать, это ваш функционал. Значит, найдите в этой задаче потребность, которая будет реализована. В этом и заключается смысл мотивации сотрудников и задача руководителя в данном процессе – соединить личность и рабочие задачи, помочь сотруднику найти, какую свою потребность он сможет закрыть, выполняя задачу. Может, он овладеет новым навыком, сделает шаг к повышению в карьере, наладит коммуникации между отделами, создаст инновационный продукт?
Надеюсь, вам удалось проверить мотивацию в ваших актуальных целях.
В следующей публикации разберем, что делать, если мотивация теряется в пути.
Ольга Юдина, учредитель академии «Территория инноваций»,
кандидат филологических наук,
автор международных аккредитованных программ подготовки наставников в бизнесе, развития коммуникативных навыков и компетенций лидеров